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SKI 課程要求
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課程概覽 |
入門級
初班
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►從來沒有滑雪經驗。
►希望從課程中學到滑雪技術。
►要準備有滑適當雪衣服、滑雪手套、眼鏡、頭盔。
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1. 學習如何使用裝備及安全提示。
2. 可以在緩坡上做全制動轉彎。
3. 能慢速滑行挑戰初級滑道。
4. 可以在初級滑道上以膝蓋加壓動作做出全制動轉彎。
5. 首次嘗試滑下山坡及學習A字慢剎。
6. 學習於初級滑雪道上控制速度及避開障礙物。
7. 加強轉彎技巧,維持滑雪板平行。
8. 上落登車吊車的安全方法。
<以上活動在初級平地式雪道進行。>
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技術改良
中級班 |
►已經有兩至三次滑雪經驗。
►能夠在初級滑道全制動轉彎中。
►可以用寬站姿嘗試併腿轉彎。
►已準備挑戰中級滑道。 |
1. 中級滑道上做出高級併腿轉。
2. 寬站姿的併腿轉
3. 高級併腿大轉。
<先在中級雪道了解程度,由教練決定上堂雪道>
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Snowboard 課程要求
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課程概覽 |
入門級
初班 |
►從來沒有滑雪經驗Snow
board。
►希望從課程中學到Snow board滑雪技術。
►要準備有滑適當雪衣服、滑雪手套、 眼鏡、頭盔。
►保護裝備(包括身體,手腕、下盤,膝蓋等 等。
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1.可以控制速度。能夠在緩坡上做出橫滑、停止、正轉、反轉等基本雪板操控。
2. 同時能在比緩坡稍陡些的初級滑道嘗試轉彎。
3. 平地滑行、橫板滑行、鐘擺滑行、初階轉向。
<以上活動在平地式初級雪道進行> |
技術改良
中級班 |
►已經有兩至三次滑雪經驗。
►能夠在初級滑道熟悉地操控滑板,
►並且能把操控技術運用在部份的中級滑道上。
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1. 滑動轉向、割雪轉向、
2. 進階版鐘擺滑行、落葉式滑行,
<先在中級雪道了解程度,由教練決定上堂雪道 > |